스트레칭 교육

7월 11일

비오는 오후 3시, 걷기지도자들을 위한 스트레칭교육을 위해 김해보건소 2층 209호 강당을 가득 매웠다.

 

윤지연 강사의 지시에 따라 걷기지도자들은 열심히 몸 풀기 동작을 해주었다.

 

윤 강사는 스트레칭은 각각 10~15분 정도를 해주며 걷기 전보다 걷고 난 뒤에 몸 풀기가 더 중요함을 전달했으며 뒤에서 신수경 강사가 도움을 주었다.

 

상체/하체 스트레칭을 각각 배우며 이 자리에 함께한 김해보건소 건강증진과 김동숙 계장은 이날 배운 동작을 걷기 전 스트레칭을 하도록 동아리들에게 전하며 걷기를 홍보해 이웃의 주민들과 함께 하기를 당부하기도 했다. 

 

또한 팀별 다른 몸 풀기 동작을 소개하는 시간도 가졌다.

 

걷기에 열정을 갖고 모인 걷기지도자들은 등에 흐르는 땀도 아랑곳 하지 않고 끝나는 시간까지 열심히 따라 했다.

 

 

 

↑상체, ↓하체 스트레칭 동작

 

땀나는 한 시간의 몸풀기 동작을 소홀이 하지 않고 모두가 따라했다.