실버아카데미 6번째 강좌

6월 13일

감당하기 힘든 집안일로 친구의 격려를 받으며 점심을 대접받았다.

축 처진 내 모습이 너무도 싫어 점심 식사 후 복지관 강의를 듣기로 했다.

 

 

<우리는 꼰대가 아니라 ‘꽃대’>

김해노인종합복지관 (관장 심우영)에서 매주 수요일 오후 1시 30분~3시 30분까지 실버아카데미 강좌 중 6번째로 1교시 ‘봄철 어르신 건강관리 비법(강의 –강선희 전, 서부보건소장)’이란 주제로 강의를 들려주었다.

 

 

고령화 시대로 접어들면서 어르신, 노인, 어머님(아버님)~ 다양한 호칭을 ‘인생 선배’로 당당하게 나이 들고 선배로 멋지게 활동하기로 우리는 꼰대가 아니라 ‘꽃대’로 정리를 했다.

 

장수 노인이 증가함에 따라 자녀들에게 얹혀살지 않고 요양 시설에서 생을 마감하기도 한다. 지금 우리가 복지관 강좌를 듣는 것과 같이 주거지 부근에서 어르신들의 여가 활동을 하도록 복지관 등을 통해 정부에서 지원한다.

 

나이 들어 필요한 것

여- 돈, 딸, 건강, 친구, 찜질방 / 남- 부인, 아내, 집사람, 마누라, 애들 엄마~

남자는 아내가 있어야 하고 여자는 다양한 것이 필요하다고 조사되었단다.

 

제일 중요한 건 건강으로 건강 중에 낙상, 넘어지는 일 없도록 건강할 때 건강을 지켜야 한다. 자리에 누우면 당연히 건강을 지키지 못한다.

 

강 강사는 아무 곳에서 할 수 있는 손바닥 율동을 알려주었다.

손바닥에 육체 건강의 혈관이 분포되어있어 손바닥 자극으로 건강에 도움이 된다.

 

주먹, 손목, 손바닥, 손가락 끝, 합장, 손등, 손가락, 목 뒤 박수 등 전신 건강을 위한 손바닥으로 ‘찐 이야~’ 라는 노래를 부르며 율동을 했다.

 

2교시는 여가강좌로 노래 교실이 이어졌다.