필라테스 - 밴드

11월 10일

11월부터 시작한 김해 시민스포츠센터에서 필라테스(강사 김태인),

이런저런 사정으로 첫날 출석하고 오늘이 두 번째 날이다.

 

결석하다 보니 오늘(수요일-밴드 수업) 준비물도 못 챙겼다.

준비물 밴드를 새로 구매하고 수업에 참여했다.

 

매주 수요일을 밴드 수업하는 날,

내 몸을 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주며 쭉 늘려 준다.

 

밴드를 활용해 머리, 목, 등, 다리 등 근육을 이완시켜 준다.

 

코로 들이마시고 입으로 내쉬며~, 마시며 업 내시며 다운~

 

김해 시민스포츠센터 필라테스 김태인 강사 구령에 내 몸이 쭉~~~ 늘어난 느낌으로 수업을 마쳤다.

 

필라테스는 11월 특별강습으로

월, 수, 금 / 화, 목 13:00~13:50분, 14:00~14:50분 운영 중이다.

 

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