당뇨에 좋은 차, 5가지 – 컴 옮김

6월 16일

당뇨병을 앓는 사람들은 탄산음료, 주스 등 설탕이 든 음료를 피하는 것이 좋다.

대신 혈당을 자극하지 않고 스트레스를 줄이는데

도움이 되는 차를 옮겨본다.

 

1. 페퍼민트 차

페퍼민트 차를 마시면 기분이 차분해진다.

스트레스 수준이 높은 제2형 당뇨병이 있는 사람들에게

이 같은 진정 효과는 도움이 될 수 있다.

 

2. 녹차

녹차와 녹차 추출물은 혈당 수치를 낮춰

제2형 당뇨병과 비만 예방에 도움이 될 수 있다.

 

3. 홍차

홍차, 녹차, 우롱차에는 부분적으로 인슐린 저항성을 개선하고,

염증 반응을 완화하는 효과가 있을 수 있다.

 

4. 생강차

생강은 인슐린 민감도 증가뿐 아니라 탄수화물 대사 과정에 관여하는 효소를

억제해 체내 혈당 조절에 영향을 줄 수 있다.

 

5. 히비스커스 차

히비스커스 차는 혈압을 내리는 효과가 있어.

심혈관 질환에 걸릴 위험이 큰 당뇨병 환자들에게 좋다.

 

차를 마시는 것은 탄수화물 없이 수분공급과 항산화제를 제공하는 좋은 방법입니다.

 

당뇨병을 앓고 있는 가족이나 지인에게 권하면 좋을 듯~~~