헌혈을 하면 빈혈에 걸리지 않나요? 헌혈 그것이 궁금하다!

4월 13일

헌혈을 하면 빈혈에 걸리지 않나요? 헌혈 그것.. : 네이버블로그 (naver.com)

 

헌혈하면 빈혈에 걸리지 않나요?

헌혈자 건강 보호를 위해 헌혈 전 혈색소(헤모글로빈)를 측정하여 빈혈 여부를 사전에 확인합니다.

또한 빈혈 예방을 위해 헌혈간격과 헌혈가능횟수 기준을 정해 과도한 헌혈참여를 예방하고 있으므로 헌혈로 인해 빈혈에 걸리지는 않습니다.

 

다만, 잦은 헌혈로 인해 체내 철분함량이 감소하는 것을 방지하기 위해 철분함량이 높은 식습관을 권장합니다.

 

헌혈과 빈혈과의 관계인데요! 나눔이가 자세히 알려드릴 테니 따라오세요~!

헌혈 시 혈액은 몸 전체 혈액량의 약 10% 내외에 해당하는 양입니다.

 

우리 몸은 충분한 양의 혈액을 가지고 있기 때문에 건강한 성인인 경우

여/320mL 또는 남/400mL 정도의 헌혈은 일상생활이나 건강에 영향을 주지 않습니다.

 

또한 헌혈자 건강 보호를 위해

헌혈 전 혈색소(헤모글로빈)를 측정하여 빈혈 여부를 사전에 확인합니다.

 

뿐만 아니라 헌혈자의 건강을 위해

헌혈간격과 연간 헌혈가능횟수를 정해두고 있습니다.

 

헌혈!

빈혈 검사 여부를 사전 확인하고 진행되니 걱정하지 마세요!

혈색소 수치가 낮아 헌혈을 못하신다면?

꾸준한 운동과 철분 함량이 높은 식습관을 추천드립니다.

*산나물, 쭈꾸미, 딸기, 멸치

 

산나물 - 칼슘과 비타민이 골고루 들어 있습니다.

              특히 비타민 C가 많아 미용에 좋고, 빈혈과 동맥경화를 예방합니다.

 

주꾸미 - 철분도 많이 함유되어있어 빈혈을 예방하고 치료하는 데도 효과적입니다.

             특히 먹물은 암세포의 증식을 막아주는 항암 효과가 있어 위액의 분비를

             촉진해 소화에 도움을 줍니다.

 

딸기 - 딸기 또한 철분이 풍부합니다.

          자주 먹으면 빈혈 뿐 아니라 피부의 혈색도 개선되는 효과가 있습니다.

 

멸치 - 멸치에는 칼슘, 인, 철분 등의 무기질이 풍부하며, 어패류 중 칼슘이 가장 많아

          골다공증 환자나 임산부, 성장기 어린이, 노약자에게 더욱 유익합니다.