건강미인조폭 지연의 이야기

5월 11일 매주 목요일은 김해노인종합복지관에서 스마트폰 활용법을 배우는 시간이 있어 개인적으로 기다리게 되는 날이다. 해서 목요일 복지관 급식봉사활동을 마치고 잠시 쉼을 통해 휴식을 취하고 3층 강의실에 오르게 된다. 지난해 말까지 재미있게 배우고 이곳은 올해 들어 처음 자리했다. 나의 게으름으로 등록을 못 해 대기자 명단에 올라 오늘 참석했다. ‘스마트폰 활용법(강사 박선현)’ 지난해 수업을 받으며 흥미로워 재신청을 하게 된 것이다. 그런데~!!! 박 강사가~~~~~~~~ 두둥~~~!!! 변했다. 단정한 머리에 얼굴에 분칠까지~~??? 예뻐졌다. ‘박 강사님~ 머리도 짧아지고 예뻐지셨네요. 그동안 무슨 일이 있었던 건가요?’ ‘마스크를 벗어다 아입니까~!!!’ 그래서 화장을 했다는 이야기였다. 여자는..

4월 14일 감기로 병원을 찾아 지난 10일에 입원하며 기침이 심해 다인실에 들어가지 않고 2인실을 선택했다. 병실에는 먼저 입원한 여성 환자가 있었다. 마스크를 쓰고 들어섰지만 잦은 기침으로 그녀에게 피해가 가지 않도록 환자복을 갈아입고 누우며 개인용 커튼까지 치며 이불을 뒤집어쓰고 기침을 해야 했다. 최대한 병실 환자에게 피해를 주고 싶지 않았다. 하루는 정말 괴롭게 보냈지만, 주사와 약이 좋았던지 다음날은 기침이 조금은 멎어주어 살 수가 있었다. 그러며 그녀와 월, 화, 수, 목요일을 함께했다. 며칠을 한 병실에서 입원하며 그녀의 통화 내용으로 그녀가 무엇을 하고 왜 입원했는지를 알게 되었고 조심스레 묻기도 했다. 그녀는 음식업을 하며 취미로 골프와 필라테스를 하는 오십 대 후반의 여성이었다. 필라..

4월 13일 헌혈을 하면 빈혈에 걸리지 않나요? 헌혈 그것.. : 네이버블로그 (naver.com) 헌혈하면 빈혈에 걸리지 않나요? 헌혈자 건강 보호를 위해 헌혈 전 혈색소(헤모글로빈)를 측정하여 빈혈 여부를 사전에 확인합니다. 또한 빈혈 예방을 위해 헌혈간격과 헌혈가능횟수 기준을 정해 과도한 헌혈참여를 예방하고 있으므로 헌혈로 인해 빈혈에 걸리지는 않습니다. 다만, 잦은 헌혈로 인해 체내 철분함량이 감소하는 것을 방지하기 위해 철분함량이 높은 식습관을 권장합니다. 헌혈과 빈혈과의 관계인데요! 나눔이가 자세히 알려드릴 테니 따라오세요~! 헌혈 시 혈액은 몸 전체 혈액량의 약 10% 내외에 해당하는 양입니다. 우리 몸은 충분한 양의 혈액을 가지고 있기 때문에 건강한 성인인 경우 여/320mL 또는 남/40..

2월 28일 내가 무슨 일을 많이 했기에 손가락에 ‘방아쇠 수지 증후군’이 걸렸는지? 내 손가락이지만 지금도 궁금하다. 우여곡절 끝에 결국은 수술을 했고 지금은 안정을 취하는 상태로 열심히 ‘파라핀(손과 발의 혈액순환을 높이며 경직된 관절, 염좌, 관절염, 점액낭염, 건초염 등 같은 질환에 많이 쓰임)’을 비롯해 물리치료를 받으며 지내고 있다. 파라핀을 각각 손 20회씩 넣었다 뺏다는 반복한 뒤 물리치료사에 의해 운동을 받았다. 일주일 간격으로 양손을 수술하고 물리치료 일주일을 꼬박 받은듯하다. 작은 수술이어서인지 두 번이나 원장은 바빠 만나지 못했다. 완치될 때까지 걸리는 시간은 사람마다 다르다 간호사가 말해주었다. 집에서 뜨겁게 찜질을 하면 좋을 것 같았다. 김해시청에서 친구를 만나 집에 돌아오니 주..

2월 13일 지난해 말경 대한민국 자원봉사대상이라는 큰상을 받은 계기로 감히 김해 자원봉사센터에서 운영하는 2023년 1월 칭찬 릴레이에 첫 번째 봉사자가 되었다. 자원봉사센터에서 다음 칭찬 릴레이 추천의 기회를 주었다. 아들의 중학교 동창 엄마이기 한 요양보호사인 황숙진 아우를 서슴없이 추천했다. 센터에서는 물었다. ‘어디 소속이냐? 어느 단체냐?’ 추천하는 그녀는 어느 단체 소속도 아니다. 단지 봉사원이 부족할 때 어느 때고 내게 도움을 주었던 아우님이다. 하지만 그래서가 아니다. '혹시, 블로거님들은 ‘장례지도사’라는 걸 아시는지요?' 그녀는 장례지도사 자격증을 소지했다. 그걸 수입에 연결이 아닌 봉사를 한다는 걸 알고 있었기에 난 봉사활동에서는 그녀가 언제고 내 위상이라고 생각했었다. 2019년 ..

2월 10일 다음 주 주말(18일) 영등포를 가야 했다. 내겐 특별한 봉사원이기에 직접 참석해 헌혈 300회를 축하해주고 싶었다. 앞으로 남은 날짜는 8일, 그런데 핸드폰에 깔아놓은 기차 앱을 열자 좌석이 없다. 눈을 비비며 찾아봤지만 대기석뿐이었다. 전날 오후에도 입석뿐이었다. KTX는 영등포에 없다. 서울역까지 타고 갔다가 다시 영등포로 오는 방법은 있다. 환승도 있지만 원하는 시간은 대전역에서 내려 바른 걸음으로 이동하던지 40분가량을 환승장에서 기다려야 했다. 급한 마음에 18일 대기자 명단에 우선 신청을 했다, 취소하고 불안한 마음에 1시간가량 버스를 타고 구포역으로 향했다. 버스 좌석은 여유 있어 편안하게 앱을 통해 돌아오는 기차표도 찾았지만 없어 동생 집에서 하루 쉬고 올 생각하며 올케와 통..

2월 9일 지난해 5월, 허리통증으로 고생하는 날 위해 남편은 거금을 들여 세라젬이라고 하는 의료기구를 장만해주었다. 반신반의하며 사용한 지 10개월이 다 되어간다. 나를 따라다니던 허리통증은 완전히는 아니지만, 조금은 가라 앉은 듯하고 안 되던 앉는 자세가 지금은 된다. 지난해 11월에 받았던 세라젬 김해지국 손차경 매니저라는 여성에게 뇌파검사를 또 한다, 고 전화가 걸려왔다. 처음 방문 당시는 충분히 듣지 않았고 나 역시 형식만 갖추고 그녀 방문을 그리 탐탁하게 여기지 않았었다. 그런데 3개월 만에 또 방문한 것이다. 해서~ ‘뭐야 다른 물건을 팔려 하나.’ 속말을 했다. 소비자라면 그런 느낌은 한 번쯤 가졌을 것이다. 그녀는 정확한 시간에 방문해주었고 자신이 방문한 이유를 조용히 설명했다. 그리곤 ..

2월 2일 1. 달걀을 하루 두 알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다,네요. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에 달걀은 보약이다. 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를 하기 쉬운 노년층이 달걀을 섭취하면 콜레스테롤이 낮아지고, 균형 있는 식사를 할 수 있다, 고 합니다. 3. 체력관리가 중요한 직장인에게 달걀은 영양제다. 아침을 거르기 쉬운 바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루 2회 정도 달걀을 섭취하면 체력관리에 도움이 된다니 참고 하세요. 4. 공부하기 전 달걀을 먹으면 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을 준다. 노른자 속의 콜린, 레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력 향상에 도움을..

1월 30일 (방아쇠수지증후군이란 손가락 마디에 발생하는 통증을 가리키는 질환입니다. 이는 손가락 마디의 염증이 초래하는 증상으로 손가락 마디의 염증이 증가하면 마디 주위에 응고되어 손가락 마디에 발생하는 통증이 발생합니다. 방아쇠수지증후군 치료법-치료법은 약물치료, 물리치료, 관절개신술과 같은 외과적 치료의 방법이 있습니다. 라고 컴에 나와 있다.) 방아쇠 수지 증후군~ 말도 생소하지만 내가 그렇다. 지난가을부터 갑자기 자고 일어나니 양쪽 가운데 손가락이 펴지지 않았다. 피곤해서 그런가 싶어 손을 마사지하듯 주무르며 오후를 보냈고 다시 아침이 되면 두둑~ 소리까지 내며 손가락이 펴지곤 했다. 병원을 찾아 검사를 통해 ‘방아쇠 수지 증후군’이란 병명을 알고 조용할 때 수술을 결정하고 오늘 입원하며 그 수..

1월 31일 https://blog.naver.com/gimhae1365/223000680566 김해 자원봉사자 칭찬릴레이 2023년 1편(이지연 님) 김해시 숨어있는 자원봉사 보물을 찾아라! 2023년의 시작을 알리는 1월의 주인공을 모십니다! 헌혈을 계기... blog.naver.com